腹泻时肠胃脆弱，水果选择需谨慎！像小李这样腹泻不止、连喝水都担心加重症状的情况，确实需要特别注意饮食。虽然水果看似清淡，但有些可能刺激肠道，而另一些则能帮助缓解症状。
腹泻可以吃水果吗？
答案是可以的。但要控制吃的量和方法，选择相对温和的水果，注意尽量选择新鲜水果，还要将水果洗干净。
腹泻时不能吃的水果
高纤维、刺激肠道的
火龙果含有较多籽粒，可能加速肠道蠕动，进而加重腹泻症状。
猕猴桃所含的蛋白酶可能对敏感肠道产生刺激作用。
西梅和李子富含膳食纤维，虽有助于促进排便，但可能加剧腹泻状况。
菠萝和芒果中的果酸及活性酶成分可能刺激肠道，导致腹痛症状加重。
高糖、容易发酵的
西瓜、哈密瓜，水分多，糖分多，肠道渗透压失衡，容易水泻。
荔枝、龙眼，糖分多，可能引发肠胀气。
腹泻时可以吃的水果
蒸苹果，煮熟后果胶吸附毒素，缓解腹泻。
香蕉，熟透的可以补充钾防止脱水，但急性期少吃。
石榴，鞣酸收敛肠道，适合轻微的腹泻。
补充电解质防脱水的
椰子水，天然电解质水，比运动饮料温和。
煮梨水，去掉核带着皮煮，可以缓解口干。
腹泻期饮食搭配
优先吃：
白粥、面条、馒头（低渣饮食）。
补充蛋白质：
蒸蛋、嫩豆腐（避免油腻）。
忌口：
牛奶、豆浆、辛辣油炸（刺激肠道）。
这些情况需要就医
如果腹泻伴随：
发烧超过38摄氏度；
便血或黑便；
长时间超过2天没有缓解。
总结
拉肚子的时候还是要适量的吃点东西的，长时间空着肚子再突然吃很多东西，肠道容易接受不了。腹泻如果一直没有缓解，记得及时就医。返回搜狐，查看更多