一直吹空调不仅影响身体健康，如增加呼吸道疾病风险、皮肤干燥及关节疼痛，还对心理健康产生不利影响，导致压抑、疲倦及焦虑情绪，因此合理使用空调，保持室内环境健康，对维护身心健康很重要。
1、影响身体健康
空调房间通常门窗紧闭，空气流通性差，细菌、病毒等微生物容易滋生，长期暴露在这样的环境中，人们容易患上呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、过敏性鼻炎等。此外空调运行时会使室内湿度降低，空气干燥，这会引起皮肤干燥、喉咙不适，甚至诱发或加重哮喘等呼吸系统疾病。低温环境还可能造成关节受凉，引发关节疼痛，特别是对于老年人或有风湿病史的人来说，这种影响尤为显著，再者长期处于恒温状态，人体的自我调节能力会逐渐减弱，一旦离开空调环境，身体难以迅速适应外界温度变化，更容易中暑或感冒。2、影响心理健康
空调环境的封闭性和恒温性，虽然提供了舒适的物理条件，但也可能对人的心理产生不利影响。一方面，缺乏自然风和新鲜空气，加上室内光线往往不足，容易让人感到压抑、疲倦，表现为头晕、记忆力减退、情绪低落等症状。长时间待在空调房内，减少了户外活动的时间，减少了与大自然的接触，可能导致人的情绪更加敏感、焦虑，影响心理健康。此外，空调噪音虽然不大，但持续存在也会干扰人的注意力，影响工作效率和睡眠质量。为了健康和生活质量，建议患者在使用空调时适度调节温度，保持室内空气流通，定期清洁空调滤网，适当增加户外活动时间，以及利用风扇、遮阳帘等其他降温手段，共同营造一个既舒适又健康的生活环境。
吹空调时需要注意什么
一般来说，室内温度与室外温度相差不宜过大，建议控制在26℃左右。过低的温度不仅会增加能耗，还可能导致身体受寒，引发感冒、关节疼痛等问题。特别是老人、小孩以及体弱多病者，他们对温度变化的适应能力较弱，更应谨慎调节空调温度。长时间关闭门窗使用空调，容易导致室内空气不流通，增加细菌、病毒滋生的风险，因此应定期开窗通风，每次至少15分钟，以促进室内外空气交换。此外，可以使用空气净化器或安装新风系统，进一步改善室内空气质量，减少呼吸道疾病的发生。空调运行时，会吸收室内空气中的水分，导致空气干燥，长期处于干燥环境中，皮肤容易脱水、喉咙不适，甚至引发鼻腔出血等问题。因此，可以在室内放置一盆水，或使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间，以缓解干燥带来的不适。